Zwangerschapsyoga is een zachte vorm van yoga die zich richt op ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en het versterken van het lichaam. Deze lessen helpen om de fysieke en emotionele uitdagingen van de zwangerschap aan te pakken maar ook met technieken die ingezet kunnen worden tijdens de arbeid. 

Waarom aan zwangerschapsyoga doen:
- Helpt kwaaltjes verlichten (rugpijn - bekkeninstabiliteit - vochtophoping - …)
- Versterkende oefeningen 
- Ademhalingsoefeningen inzetbaar om te ontspannen en van toepassing tijdens de bevalling
- Even mama-me-time
- Contact maken met je kleine wondertje
- Blijven bewegen tijdens de zwangerschap kan herstel na de bevalling bevorderen
- Een omgeving waar zwangere vrouwen samen komen om verbinding te leggen in een veilige en ondersteunende omgeving. 

Kortom voor elke toekomstige mama kan zwangerschapsyoga iets betekenen. 
Zwangerschapsyoga wordt aangeboden uit een reeks van 5 lessen, elke les heeft een ander thema dat van toepassing (kan) zijn tijdens je zwangerschap en bevalling.  

Onze Zwangerschapsyoga lessen worden regelmatig georganiseerd, zodat je op elk moment van je zwangerschap kunt deelnemen. Of je nu net begint aan je zwangerschap of al richting de bevalling gaat, onze lessen zijn geschikt vanaf 13 weken zwangerschap. In het eerste trimester ondergaat je lichaam heel wat nieuwigheden en kwaaltjes waarop je dan best eerst de focus legt. 

Elk kwartaal zal er een nieuwe reeks lessen starten, die op elkaar aansluiten. Aangeraden wordt om dan ook de volledige reeks te volgen, zodat je helemaal voorbereid bent op het grote moment.