Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen lang (2 - 5min) worden vastgehouden om diepere spieren en bindweefsels te stretchen. Het richt zich op het creëren van ruimte in het lichaam en het kalmeren van de geest.
Yogi Nathalie begeleidt je tijdens de lessen naar de juiste houding die voor jou werkt. Je hebt geen voorkennis van Yoga nodig om deze vorm van Yoga te kunnen uitoefenen.
Waarom Yin Yoga?
Door regelmatige beoefening van Yin Yoga kun je flexibiliteit vergroten, stress verminderen en de energiebalans herstellen. Het is een perfecte aanvulling op de actieve en dynamische vormen van yoga. Ben je een actief sporter, zoals loper, wandelaar, voetballer, enz. ook dan kan Yin Yoga veel baat hebben om net de spanning rond het bindweefsel te doen verzachten.
Yin Yoga Lessen
Je kunt op verschillende momenten bij ons terecht voor Yin Yoga lessen. Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, onze lessen zijn geschikt voor iedereen die wil werken aan flexibiliteit/stretch en ontspanning.
Materiaal om deze vorm van Yoga te kunnen uitoefenen is aanwezig, maar breng je graag zelf materiaal mee dan kan dit uiteraard.
We gebruiken het volgende in de lessen:
- Yoga matje
- Bolster
- 2 Yoga blokken
- Dekentje
Drinken dien je zelf te voorzien.
De lessen zullen van start gaan in het voorjaar van 2025.
Inschrijving is verplicht door het beperkt aantal plaatsen.
Ervaar de Rust en Balans van Yin Yoga!
Neem contact met ons op voor meer informatie over onze Yin Yoga lessen en ontdek de voordelen voor jouw lichaam en geest.